Las redes sociales forman parte del día a día de millones de jóvenes. No son solo entretenimiento: son identidad, validación, relaciones y pertenencia. El problema no es que existan, sino el impacto silencioso que están teniendo en la salud mental, la autoestima y la forma en que muchos adolescentes se perciben a sí mismos.
Redes sociales y el daño que están causando a muchos jóvenes Leer entrada »
Vivimos conectados casi sin pausa. Notificaciones, correos, redes sociales, mensajes de trabajo y pantallas constantes forman parte de nuestro día a día. Aunque la tecnología nos aporta comodidad, también ha dado lugar a un problema cada vez más común: el estrés digital.Este artículo aborda un problema real y de alto interés, directamente relacionado con la
Estrés digital: causas, síntomas y cómo reducirlo en un mundo hiperconectado Leer entrada »
Vivimos conectados. Pantallas, notificaciones, redes sociales y trabajo online forman parte de nuestra rutina diaria. La tecnología nos facilita la vida, pero también puede convertirse en una fuente constante de estrés, ansiedad y desconexión personal. Aquí es donde entra en juego el bienestar digital, un concepto cada vez más importante para proteger tu salud mental y mejorar tu
¿Qué es el bienestar digital y por qué es clave para tu salud mental? Leer entrada »
