📖 Glosario

Desintoxicación digital

🔎 En pocas palabras

Un periodo deliberado sin usar dispositivos digitales.

Una desintoxicación (o «detox») digital es un periodo de tiempo, corto o largo, en el que reduces o eliminas deliberadamente el uso de móvil, redes sociales u otros dispositivos, con el objetivo de recuperar foco, reducir la ansiedad o reconectar con el entorno.

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