🔎 En pocas palabras
Un periodo deliberado sin usar dispositivos digitales.
Una desintoxicación (o «detox») digital es un periodo de tiempo, corto o largo, en el que reduces o eliminas deliberadamente el uso de móvil, redes sociales u otros dispositivos, con el objetivo de recuperar foco, reducir la ansiedad o reconectar con el entorno.
Voy a dejar el móvil un fin de semana" es una de las promesas digitales más incumplidas que…
Pasas más horas mirando una pantalla que durmiendo. No es una exageración: entre el móvil, el ordenador del…
Coges el móvil nada más despertarte. Lo revisas mientras esperas el ascensor, en la cola del supermercado, incluso…
Sobre este contenido: todo lo que publicamos en MyWellnessDigital tiene un carácter informativo y de apoyo. Está escrito a partir de experiencia práctica, lecturas, artículos, libros, charlas y años de trabajo en el mundo de la tecnología — no sustituye el consejo de un profesional cualificado en salud mental, médica o legal ante una situación concreta.
