Bienestar digital para vivir mejor en la era tecnológica
Bienvenido a My Wellness Digital.
Este proyecto nace de una convicción personal y profesional: la tecnología puede mejorar nuestras vidas, pero solo si aprendemos a usarla con conciencia.
Vivimos en un mundo hiperconectado, acelerado y lleno de estímulos constantes. La tecnología está en todo: en nuestro trabajo, en nuestras relaciones, en cómo pensamos y sentimos. Después de más de 10 años de experiencia en el sector tecnológico, he aprendido que el verdadero reto no es estar más conectados, sino vivir mejor con lo que ya tenemos.
Tecnología y bienestar: una mirada desde la experiencia
A lo largo de mi trayectoria profesional —especializado en e-commerce y marketing digital y actualmente desempeñándome como Digital Category Manager en Telecom, liderando estrategias de crecimiento en telefonía móvil, wearables y headphones— he trabajado con datos, innovación y equipos multidisciplinarios para transformar desafíos en oportunidades reales.
Pero también he vivido en primera persona el otro lado de la tecnología:
la sobrecarga, la multitarea constante, el ruido mental y la dificultad para desconectar.
Ahí nace My Wellness Digital: como un espacio donde tecnología y bienestar dejan de ser opuestos y empiezan a convivir de forma inteligente y humana.
Hábitos digitales saludables para una vida con más equilibrio
Creo profundamente que los hábitos digitales saludables son la base del bienestar moderno. Aquí comparto contenidos prácticos y reflexivos para ayudarte a:
- Reducir el estrés digital
- Mejorar la concentración y el foco
- Gestionar mejor el tiempo frente a pantallas
- Crear rutinas digitales más conscientes y sostenibles
Pequeños cambios en la forma en que usamos la tecnología pueden generar grandes transformaciones en nuestra salud mental, emocional y física.
Mindfulness digital y productividad consciente
No creo en la productividad basada en el agotamiento.
En My Wellness Digital abordamos la productividad desde una mirada más humana, combinando mindfulness digital, gestión del foco y conciencia personal.
Aprender a pausar, respirar y reconectar contigo mismo no es perder tiempo:
es ganar claridad, energía y presencia en un entorno cada vez más exigente
Un espacio para aprender, reflexionar y crecer juntos
Este blog ofrece recursos, guías, reflexiones y herramientas pensadas para ayudarte a tomar decisiones más conscientes sobre cómo usas la tecnología en tu vida personal y profesional.
Pero My Wellness Digital es más que un blog.
Es un espacio para repensar tu estilo de vida digital, recuperar el control de tu tiempo y volver a poner el bienestar en el centro.
Me mueve la curiosidad, la innovación y el aprendizaje constante. Creo en el poder de las ideas, el trabajo colaborativo y el crecimiento personal como camino para adaptarnos a un mundo que cambia cada día.
Mi misión es compartir ideas y experiencias que ayuden a personas reales a encontrar claridad, equilibrio y propósito en medio de la complejidad digital.
Porque el futuro nos inspira, sí.
Pero el verdadero desafío es vivir mejor hoy.
Mente libre. Vida sana.
Ese es el equilibrio que buscamos construir, juntos.
Contacto: aquí